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アイアンガーヨガ完全マニュアル｜定番商品・通学でも使える 安心保証 日本国内発送 ★超美品★グラヴィティヨガやリラックス系ヨガに最適なヨガボルスターの詳細情報
商品説明
ご覧いただきありがとうございます。
アイアンガーヨガ完全マニュアル
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写真総数700枚以上
アイアンガー導師自らが生前に徹底解説したアイアンガーヨガを
実践するための完全マニュアル
アイアンガーヨガは世界中でもっとも体系化され、身心両面を整えるヨガとして知られている。本書はアイアンガー導師自らがアサナを紹介し、360度写真と順を追った解説で、基本のアサナを徹底的に理解できるように構成されている。また初心者や中級者ごとに気をつけるべき点やポーズのポイント、セルフチェックの注意点も紹介。さらにはプロップスの詳細な使い方、70以上の病気・症状に対するシークエンスも網羅されている。「健康はお金で買える商品ではない。汗を流して獲得するものである」など、アイアンガー導師の哲学や助言も満載。アイアンガーヨガの決定版というべき書籍となっている。
【目次】
第1章 アイアンガー師の生涯とその業績
第2章 ヨガの実践
第3章 ヨガの哲学
第4章 アサナの解説
第5章 ストレスのためのヨガ
第6章 プラーナーヤーマとプロップス
第7章 病気のためのヨガ
第8章 アイアンガーヨガにおける20週間のコース
中古品ですが
汚れなどは見当たらず良品と思います。
神経質な方は御遠慮下さい。
ご質問御座いましたらお気軽にどうぞ。
商品の情報
| 商品の状態 | やや傷や汚れあり |
|---|---|
| ブランド | ヨーガ |
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